半身浴とアトピー

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半身浴には、アトピーの症状を緩和する効果があるとされているようです。一般的に言って、アトピーの症状がある方にとって、冷えは、その症状を悪化させる大きな原因の一つと考えることができます。

しかし、現代では、仕事中にクーラーの冷気にさらされたり、ジュースなどで冷たいものを取りすぎたりと、気づかない間に冷えにつながってしまうような要因は、色々とあります。また、ストレスがアトピーに良くないということも、よく取りざたされるポイントです。

このように冷えやストレスなどによって悪化してしまったアトピーには、半身浴による対処法をおすすめしたいと思います。

冷えがなぜアトピーを悪化させるかと言えば、体温の低下が免疫力の低下をもたらすということが、大きな要因と考えることができます。半身浴には、この下がってしまった免疫力をアップする効果があるとされているようです。

半身浴でアトピー対策

実際に行う半身浴の方法ですが、３８度から４０度程度の温めのお湯に、胸から下まで２０分から３０分程度、浸かってください。これによって、体が芯から温まり、体温を良好な状態に保つとともに、新陳代謝も促進させます。また、デトックス効果と血行の改善により、体温の低下を防いで、同時にリラックス効果によるストレスの解消によって、アトピーの症状を和らげる効果を期待する訳です。

お風呂が好きな方でも、熱めのお湯ですと、肌への刺激が強すぎ、また、体全体にも負担となってしまいます。半身浴で、温めのお湯にゆっくりと浸かり、保湿効果を高め、肌の乾燥によるかゆみも抑えるようにしましょう。